Entrainement/diète/muscu

Rappel du premier message :

Qui en fait ?

Combien vous bencher ?

ben en smoment jpeux pas ben ben faire de sport jsuis blessé mais montre moi ske tu fais genre

JD, ton programme m'intéresse aussi... le mien est pus trop adapter pour moi, j'ai baissé de niveau en arretant cet hiver à cause de ma blessure au dos!

ßuввa ωaтsoи a écrit:

JD, ton programme m'intéresse aussi... le mien est pus trop adapter pour moi, j'ai baissé de niveau en arretant cet hiver à cause de ma blessure au dos!

tu fesait quoi

Macmiler et vigniault sa depensent ses quoi vous vouler endurance vitesse ou les deux

Moi et un de mes amis on va s'entrainer tout l'été!

»Bériault° a écrit:

Moi et un de mes amis on va s'entrainer tout l'été!

quel sorte d'entrainement

Cétait pas pour faire de la compétiton mais j'arbitre au hockey AAA pis c'était pour augmenter mes chances pour LHJMQ.... mais j'ai recu un shot dans le dos pis j'ai eu 4 vertebre de fêlés! oublie sa courir avec sa apres, c'est comme si sa résonne! mais j'vx comme recommencer à la base pour augmenter progressivement!

Poids, altères, machine etc. On est abonnés à un Gym.

endurance!

Programme pour le hockey ( trainning hors glace)